歲月飄逝，年齡漸長，心靈淬鍊與智慧的提昇讓我們逐漸成為年輕人的活字典。可是身體機能卻是長久使用後出現疲憊，此時就容易招惹為小生物的親近，如何讓細菌病毒不近身？
看完今天的文章後，你會更重視清潔的重要性，並且把它變成一個日常中的習慣，其實不愛清潔對身體真的有負面影響，相信你學會後，勢必改善很多你不知道的小毛病喔，如果對於各種健康養生的議題有興趣，歡迎私訊FB粉專跟我們說！
疫情時代讓我們開始重視清潔
在新冠肺炎發生後，除了基本的戴口罩外，你可以在外隨處見到酒精消毒液，或著民眾隨身攜帶乾洗手。還記得當我們兒時學了所謂的「濕、搓、沖、捧、擦」嗎？最令人驚訝的是，人們其實都不太洗手的，並且沒有這些攜帶清潔用品的習慣，更何況是遵行洗手五步驟了。不管是任何傳染性得疾病，「手部清潔一定是最重要的！」
不愛清潔不只是影響健康？
不愛清潔影響的事情真的遠到你無法想像，除了對身體不好意外，心理狀態、交友、工作效率同時都會被影響。舉例來說，像是你的生活空間，有些人喜歡在家囤積在使用的衣物或著傢俱、或著沒有定期打掃，隨著時間累積，你只是沒看到塵蟎和細菌們早已定居在你家一陣子了，親戚朋友都找上們來了。
特別是現在台灣的天氣，每個家庭最好都必備一台除濕機，避免有黴菌孢子等細菌。
如何真的把清潔做徹底
疫情時代真的研發出各種清潔產品，就連我們一般使用的原字筆都可以把頭改成酒精噴霧。在這邊還是要宣導一個觀念，不管是在外還是在家，一定都要隨時洗手，因為他幾乎是帶來許多細菌的禍源，如果是外出的話，我自己是很喜歡茶樹精油的噴霧，只要搭乘交通運輸工具或著用膳前，都可以使用一下。
常見小知識提供給大家
其實每天在家，隨時都可以把清潔做好，這邊提供三個常見小知識：
- 室內要通風
- 陽光紫外線要入室內
- 消毒劑擦拭完後讓其揮發
居家消毒防護方法
酒精與次氯酸水介紹
細菌的主要來源
我們一天在外，從早餐店、公司、餐廳、搭乘交通運輸工具、聚會等等，早已觸碰許多東西、或著是人與人的接觸，這些早已殘留不少細菌，加上我們會去揉眼睛，讓這些不好的物體侵入體內。
我可以在什麼樣的情況下做好完善清潔
- 過敏打噴嚏、擤鼻涕過後
- 搭乘交通運輸工具後
- 用餐前＋用餐後
- 打掃完過後（包含倒垃圾）
- 如有需要照顧病人，也須特別注意，以免傳染
過度清潔會對身體有影響嗎？
上面我們提到可以使用酒精與次氯酸水，人們在疫情期間也大量使用漂白水，其實應該要多注意，這些清潔用品中的成分是否對身體有害。
根據之前新聞報導，有些民眾因為害怕確診而在家直接潑灑大量漂白水，千萬一定要小心，不要變成反向的在保護自己，很多人以為使用過多強烈的消毒劑就好，其實過多的化學物質飄散於空中也易造成環境賀爾蒙的毒素（毒素檢測），對身體有非常不好的影響。
總結
不論是在外還是居家，環境的清潔真的很重要！重視清潔對你一定是有好處的，不只是改善健康，你會發現很多事情都會改變，像是交友狀況或著工作效率，如果能把它變成一個日常中的習慣，對自己肯定是有益處的。
希望今天有幫助大家學到些新知識，如果還有任何問題，都歡迎來來向我們諮詢，我們也提供許多養生產品供大家參考！