清冠、輕慣？
自新冠病毒緩和下來的檢討分析，養生常識大補帖！
前言
近兩年來的新冠病毒肺炎疫情漸漸平穩下來，從一開始的驚慌到現在已可坦然面對，沉悶的生活又開始走向朝氣蓬勃的現象，一切好像大自然跟我們開了一個玩笑。不管是天氣、生命或是身體狀況，其實都很像是自然定律，過之與不及都會造成傷害，因此今天來跟大家分享正確的觀念。
看完今天的文章後，你會更重視日常養身的重要性，並且把它變成一個日常中的習慣。
其實養生不是靠那間保健食品救急一時，他是需要長效性的累積與培養，相信你了解後，勢必會改善很多，如果對於各種健康養生的議題有興趣，歡迎私訊【FB粉專】>> 跟我們說！
輕慣 - 輕鬆養成習慣
從過去到這次疫情時期間，大家對許多的醫護常識增加了不少，但還是有些迷思，尤其是對藥物與養生的聯結。很多人誤以為吃了很多所謂的增強免疫力的食品就不會生病，只要一發燒就會很驚慌，而人體是一個定律或是平穩狀態，面對外界不同變化，會自行產出因應模式，當然過程可能是緩慢的，或是會經由不斷的損傷才學會，過度的干擾也會有所謂的”物極必反”或稱之為”反噬”作用。
正確來說，發燒是人體給我們的一個警訊的，也是正常細胞在對抗外來物及產生抗體的過程，過程中可能不舒服，可藉由些方法或是輕微的藥物來減緩症狀，若是快速的消滅這個過程，外來物可能沒消滅、抗體也沒產生，下一次面對同樣的敵人(外來物)毫無體抗能力，或是這些外來物寄生於身體上，就可能會時常反覆發作。增強免疫力即是養生好的習慣，例如洗手，蔬果清洗避免農藥殘留，烹飪方法的調整，生活作息的規律，適量的運動狀態等都是輕鬆的好習慣。
適度的搭配健康餐飲是可遠離外來物侵犯的次數，但並不是指不會生病，在每次細菌病毒變種中，人體總是要適應新型態的外來物，生病也是必經之路，所以，只要在每一次的過程中減緩不舒服症狀，而不要過度地去壓抑，讓人體好好產生抗體，才是增強免疫力的觀念。
清冠
此次疫情中很著名的中草藥配方，藥食同源讓很多人對中草藥的認識有迷思，一般養生的幾味藥材大家耳熟能詳，也常出現在食材中，但當成為處方治病時，我們還是區要謹慎地了解，並由合格的中醫師來開立處方藥材。
此次的”清冠”藥材中主要成分為黃芩、魚腥草、北板藍根、薄荷、桑葉、等多種中藥材，其中黃芩主為清熱燥濕，瀉火解毒，魚腥草可強白血球吞噬細菌能力，支氣管擴張，北板藍根則為清熱解毒、涼血利咽即減緩喉嚨紅腫，更是過去瘟疫的良藥，此類型處方藥材是用於治療多半寒涼與傷胃，治療時可能造成腹瀉等副作用，在治療期間可同時將外來物一起代謝出去。
然而部分的民眾卻誤以為多食可提升免疫力，其實不然，可能會讓身體誤以為正常細胞是病源而來對抗，長期反而降低了免疫能力。
在防疫或日常生活期間，輕鬆的習慣輔以日常養生茶來提升免疫力，現代3C產品的生會中，可多以菊花(養肝護目)，桑葉(清肝明目、消除水腫)，陳皮(健脾胃、抗氧化)，枸杞(多種維生素、清血脂)等這類藥材來提升免疫力。
總結
新冠病毒肺炎終於在近期漸漸平穩下來，不少公司、店家及人們的生活型態都被受波及，從一開始的驚慌到現在已可坦然面對，相信2023會是一個好的開始！希望今天的分享可以幫助到大家獲取新觀念及資訊，如果還有任何問題，都歡迎來來向我們諮詢 >> ，在網站上也有許多養生產品 >> ，像是紅棗 >> 或防禦茶 >> ，歡迎大家參考！